"Самая великая сила человеческого духа не в избежании неудач, а в умении поднятся после каждого падения" Ралф Уолдо Эмерсон .

Сильный духом человек — это человек, который реагирует на всё, что с ним
происходит, только положительно. Ведь от отрицательных мыслей возникают и
отрицательные состояния в организме. А к отрицательным мыслям приводят три вещи — страхи, переживания о прошлом, жалость к себе.

Первое правило сильного человека — не бегите от страха .

Если вы разберетесь в себе, то увидите, что многие ваши страхи — воображаемые.
Вы беспокоитесь по поводу того, что ещё не произошло, но, как вам кажется,
может произойти, тогда как опасения абсолютно необоснованны. Бывают, конечно, и реальные, обоснованные страхи. Но ни от воображаемых, ни от реальных страхов нельзя бежать, нельзя прятаться, скрываться. Страх, которому мы посмотрели прямо в глаза, уже не страшен. Страх, которому мы боимся заглянуть в глаза, и впрямь способен убить нас.

Второе правило сильного человека — не тратьте силы на жалость к себе. 
Жалость к себе, обиды на жизнь истощают и опустошают нас, и абсолютно ничего не дают взамен. Они заставляют нас двигаться по замкнутому кругу, годами
возвращаясь к одним и тем же горьким мыслям и не позволяя вырваться к свету,
свободе, надежде и оптимизму.

Многие обиды и сожаления о прошлом тоже заставляют нас тратить силы впустую и
отдаляют от исцеления. Обиды не спасают, а лишь ухудшают ваше состояние.
Избавьтесь от обид на жизнь и судьбу. На других людей и себя самого — и вы
приблизите свое выздоровление.

Третье правило сильного человека — не живите в прошлом .

Помните: никогда не поздно начать все сначала. Но для того чтобы начать
меняться, чтобы начать новую жизнь, надо отпустить от себя прошлое, не важно,
хорошим оно было или плохим. Нельзя жить с грузом прошлых потерь и неудач.
Нельзя жить с сожалением о прошлом ушедшем счастье. Это отнимает силы и лишает
надежды на будущее. Всё уже ушло — так отпустите ушедшее с миром, не старайтесь
его вернуть, это вам всё равно не удастся. Живите сегодняшним днем.

Из этих правил вытекают и следствия.

• Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Создайте в своей памяти копилку хороших
воспоминаний и почаще возвращайтесь к тому хорошему, что было в вашей жизни, но
без сожалений, а только с радостным осознанием, что это было, а значит,
осталось с вами навсегда. Мечтайте о хорошем. Стройте планы, научитесь видеть
хорошее в окружающей вас жизни и не акцентировать внимания на плохом.

• Научитесь вести себя так, как будто у вас все благополучно — независимо от
того, как у вас обстоят дела на самом деле, каково ваше здоровье на самом деле.
Что мы думаем о себе, тем мы и становимся — не забывайте об этом! Но не
превращайте свое поведение в показуху, когда вы хотите другим людям
продемонстрировать, что у вас будто бы все хорошо. Делайте это не для других, а
для себя, даже наедине с собой. Когда мы держим голову высоко и говорим себе,
что у нас все хорошо, мы своими положительными мыслями притягиваем в нашу жизнь благополучие.

• Никогда не говорите себе: «Я не могу», — чего бы это ни
касалось: выздоровления, работы, физических упражнений. Лучше скажите: «Я не
хочу». Говоря «не могу», мы очень сильно ограничиваем свои собственные
возможности. Если вам кажется, что какое-то дело вам не по силам, постарайтесь
не размышлять излишне над тем, можете вы это сделать или нет, а лучше
попробуйте без размышлений начать это делать. Вы с удивлением обнаружите, что
можете на самом деле очень много — гораздо больше, чем думали сами. Делайте, не говорите «не могу»! И увидите, что можете!

• Помните
о том, что ни удачи, ни поражения, ни болезни, ни здоровье не возникают
ниоткуда, не появляются сами по себе. Человек создан из того,
что он делал и о чем он думал в прошлом. Из этого складывается наше настоящее.
А сейчас, в настоящем, мы закладываем ростки нашего будущего. Все, что человек
думает, во что он верит, что он делает сейчас, — из всего этого сложится
будущее.

• Остерегайтесь сравнивать себя с другими

Вы знаете о себе все: ваши сильные и слабые стороны, ваши успехи и ваши
поражения. Все, что вы знаете о других – это лишь то, что они сами предпочли
сделать видимым для окружающих, и обычно это бывают только их успехи.

• Постарайтесь
во всех удачах благодарить обстоятельства, а во всех неудачах винить только
себя.

Помните: нет безвыходных положений, кроме смерти. Никогда не опускайте рук.
Пока мы живы, мы способны улучшить свою жизнь.

• Неприятности
– предвестники успеха. Попытки любой ценой оставаться в пределах 
вашей личной «зоны комфорта», а также попустительство страхам нарушают
творческий подход к жизни и лишают вас шансов добиться успеха. Для того, чтобы
достичь сколько-нибудь стоящих целей, вы должны осознать, что жизненный
дискомфорт, неприятности всегда предшествуют успеху.

И ВСЕГДА ПОМНИ, ЧТО УДАЧА ТАМ, ГДЕ В НЕЕ ВЕРЯТ. И ГДЕ БОЛЬШЕ ВЕРЯТ, ТАМ ОНА ЧАСТО СЛУЧАЕТСЯ.